Mulheres e desejo: Por que o prazer não diminui com a idade e como se reconectar com ele
O desejo feminino não tem prazo de validade. Descubra como pequenas mudanças de mindset e a redescoberta do próprio corpo podem ajudar você a se reconectar com sua sexualidade e a vivenciar o prazer com confiança em qualquer idade, mesmo diante de alterações hormonais ou fases de transição na vida.
A culpa materna: Por que sentimos e como desafiar esse sentimento
Struggling with motherhood guilt? In this Q&A with coach and author Belinda Jane Batt, we explore why mum guilt is so common, how it affects us, and practical ways to challenge it and start thriving again.
As muitas faces da culpa materna
A culpa materna tem muitas camadas. Nesta reflexão sincera, compartilho a minha jornada, desde as decisões sobre o parto e os desafios com a amamentação até o conflito silencioso de querer, ao mesmo tempo, uma carreira profissional e estar plenamente presente como mãe.
A vida acelerada: Será que estamos perdendo o valor de viver no tempo certo?
Recentemente tenho me perguntado: será que estamos acelerando tanto que estamos esquecendo como simplesmente ser? Algumas pessoas talvez se identifiquem, outras talvez achem que estou exagerando. Este texto é uma forma de refletir sobre o que significa viver com mais calma num mundo que não para de acelerar.
Mulheres retornando ao trabalho: superando barreiras e aproveitando oportunidades
Retomar ao trabalho após uma pausa na carreira pode ser desafiador. Descubra como direitos trabalhistas flexíveis, programas de retorno e cursos de qualificação capacitam mulheres a superar barreiras e abraçar novas oportunidades.
Lidando com a solidão durante a licença-maternidade: Minha jornada pessoal
A maternidade me trouxe alegria e amor incondicional, mas a licença-maternidade também trouxe uma solidão inesperada. Sem meu sistema de apoio disponível imediatamente, tive dificuldade para encontrar conexão. Aqui, compartilho minha jornada e dicas para lidar com a situação.
Banhos gelados: enfrentando o frio, com a alma e a coragem!
Cold plunges – reinvigorating or pure torture? As someone who dreads the cold, I had to give it a go. Was it worth the hype or just unbearable? I took the plunge (literally!) to find out.
De sonolenta a radiante: como minha caminhada matinal transforma minha energia e humor!
Não sou uma pessoa matinal – acordar parece uma batalha! Mas minha caminhada matinal muda tudo. Ela melhora meu humor, aumenta minha energia e define o tom para um dia melhor.
Vitamina D: Por que é essencial e como garantir níveis adequados
Descubra por que a vitamina D é uma verdadeira heroína da saúde! Ela melhora o humor, fortalece a imunidade e mantém os ossos fortes. É especialmente crucial durante os meses mais escuros.
Compartilhando minha jornada
“Venha comigo nessa jornada de saúde e bem-estar, onde compartilho histórias e reflexões para te inspirar a viver de forma mais equilibrada.”
