Minha paixão por saúde e bem-estar foi crescendo ao longo de mais de uma década. Tudo começou enquanto eu implementava iniciativas de promoção da saúde e bem-estar em uma grande empresa de transportes em Londres. Esse período me ensinou o valor de pausar, mesmo nos momentos mais agitados da vida, para priorizar o autocuidado. Foi aí que nasceu uma curiosidade profunda sobre a delicada conexão entre mente e corpo, algo que só se intensificou desde que me tornei mãe de duas filhas maravilhosas.
Hoje, minha missão é inspirar minhas filhas (e você!) a acreditar que viver com ousadia e saúde pode ser, sim, empoderador e divertido. Em Meu Olhar/Minha Voz compartilho minha jornada: os altos, os tropeços e as lições que me fazem crescer e seguir aprendendo. Este é um espaço de reflexões sinceras, histórias reais e uma boa dose de incentivo para abraçar o caos da vida enquanto buscamos o tão desejado equilíbrio.
Vamos juntas, um passo de cada vez, nessa jornada rumo a uma vida mais saudável, feliz e equilibrada.
Um brinde a viver bem!
Fernanda
Além de compartilhar minha trajetória pessoal, trago também uma ampla bagagem profissional no universo da saúde e do bem-estar. Com mais de uma década de experiência na implementação de programas de promoção da saúde, aliada a experiência em comunicação, gestão de projetos e mudança comportamental, tive o privilégio de apoiar organizações na criação de ambientes de trabalho que promovem o bem-estar de forma integral.
Se você está curioso sobre como meus serviços de consultoria podem ajudar você ou sua empresa, visite a página Wellfect para saber mais. Juntos, vamos fazer da saúde e bem-estar uma prioridade – na vida profissional, pessoal e cada momento entre uma pause e outra.
Sei que este é um assunto polêmico. Alguns de vocês podem concordar comigo, enquanto outros podem achar que estou resistindo à era digital. Tudo bem! A criação dos filhos envolve decisões difíceis, e escolher quando (ou se) dar um smartphone a um filho não é exceção.
Não sou uma pessoa matinal – acordar parece uma batalha! Mas minha caminhada matinal muda tudo. Ela melhora meu humor, aumenta minha energia e define o tom para um dia melhor.
A maternidade me trouxe alegria e amor incondicional, mas a licença-maternidade também trouxe uma solidão inesperada. Sem meu sistema de apoio disponível imediatamente, tive dificuldade para encontrar conexão. Aqui, compartilho minha jornada e dicas para lidar com a situação.
