Minha paixão por saúde e bem-estar cresceu ao longo de mais de uma década. Minha jornada começou enquanto implementava iniciativas de promoção da saúde e bem-estar para uma grande empresa de transportes de Londres. Esse período me ensinou a importância de fazer uma pausa, mesmo nos momentos mais agitados da vida, para priorizar o autocuidado. Foi aí que despertou uma profunda curiosidade sobre a delicada conexão entre mente e corpo. Esse fascínio se fortaleceu desde que me tornei mãe de duas filhas maravilhosas.
Agora, minha missão é inspirar minhas filhas (e você!) a acreditar que viver com ousadia e saúde pode ser empoderador e divertido. Através do Meus Insights, compartilho minha jornada – os altos, os tropeços e as lições que me fazem crescer e aprender. É um espaço para reflexões, histórias reais e uma boa dose de incentivo para abraçar o caos da vida enquanto buscamos o equilíbrio.
Vamos juntas, um passo de cada vez, neste caminho em direção a uma vida mais saudável, feliz e equilibrada.
Um brinde a viver bem!
Fernanda
Além de compartilhar minha trajetória pessoal, também trago uma vasta experiência profissional para o mundo da saúde e do bem-estar. Com mais de uma década de experiência na implementação de programas de saúde e bem-estar e experiência em comunicação, gestão de projetos e mudança comportamental, tive o privilégio de ajudar organizações a criar ambientes que promovem a saúde de forma integral.
Se você está curioso sobre como meus serviços de consultoria podem ajudar você ou sua empresa, visite Wellfect para saber mais. Juntos, vamos fazer da saúde e bem-estar uma prioridade – na vida profissional, pessoal e cada momento entre uma pause e outra.
Sei que este é um assunto polêmico. Alguns de vocês podem concordar comigo, enquanto outros podem achar que estou resistindo à era digital. Tudo bem! A criação dos filhos envolve decisões difíceis, e escolher quando (ou se) dar um smartphone a um filho não é exceção.
Não sou uma pessoa matinal – acordar parece uma batalha! Mas minha caminhada matinal muda tudo. Ela melhora meu humor, aumenta minha energia e define o tom para um dia melhor.
A maternidade me trouxe alegria e amor incondicional, mas a licença-maternidade também trouxe uma solidão inesperada. Sem meu sistema de apoio disponível imediatamente, tive dificuldade para encontrar conexão. Aqui, compartilho minha jornada e dicas para lidar com a situação.
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