Esta página contém links de afiliados, o que significa que posso receber uma pequena comissão se você fizer uma compra por meio deles, sem nenhum custo extra para você.
Sobreviva & Supere: Desafie seus limites e apoie os veteranos
Como se preparar
Embarque nesta jornada de 4 semanas para fortalecer o corpo, aprender novas habilidades e cultivar a resiliência antes do grande desafio.
SEMANA 1: Prepare o Terreno – Força & Resistência
Comece um plano de treino em estilo militar: flexões, agachamentos, burpees e corridas de resistência. Foque em movimentos funcionais que preparem seu corpo para o inesperado.
SEMANA 2: Domine o Essencial – Habilidades de Sobrevivência
Treine como se fosse para valer. Aprenda a acender uma fogueira, construir um abrigo simples e praticar a coleta e a purificação segura da água.
SEMANA 3: Fortaleça a Mente – Resiliência Mental
Enfrente o desconforto. Tome banhos frios, pratique meditação sob pressão e faça uma longa caminhada que o leve além da sua zona de conforto.
SEMANA 4: Prova de Fogo – Viva o Desafio
Coloque seu treino em prática. Passe uma noite ao ar livre com o mínimo de equipamentos. Durma sob as estrelas, cozinhe em fogo aberto e prove a si mesmo que está pronta.
Desafio de Sobrevivência da Royal British Legion | Setembro 2025
Os participantes irão:
- Enfrentar terrenos acidentados
- Construir abrigos
- Superar seus próprios limites
Inscreva-se no desafio oficial aqui.
"Prepare-se para Vencer!"
Encare o desafio, supere barreiras e apoie aqueles que já serviram!
O Desafio de Sobrevivência da Royal British Legion é mais do que um simples evento, é uma jornada de resiliência, coragem e resistência. Neste mês de agosto, estamos chamando você para se preparar: treinar o corpo, fortalecer a mente e construir a determinação necessária não apenas para sobreviver, mas para enfrentar os desafios da vida.
Por que participar?
Porque cada flexão, cada banho frio e cada noite sob as estrelas é uma forma de se conectar com as experiências de quem serve e de se manter firme pelos veteranos e suas famílias. Trata-se de provar a si mesmo que você pode ir além do que imagina, enquanto ajuda a dar visibilidade àqueles que já deram tanto.
Mesmo que você não participe do desafio oficial em setembro, esta jornada de 30 dias de preparação é a sua oportunidade de sair da zona de conforto, ganhar força e descobrir do que você realmente é capaz.
Este blog oferece informações gerais e reflexões sobre saúde, bem-estar, carreira e maternidade. O conteúdo compartilhado tem caráter exclusivamente informativo e não substitui orientações profissionais de nenhuma natureza — incluindo aconselhamento médico, de saúde, profissional, financeiro ou jurídico. Em caso de dúvidas ou preocupações, procure sempre a orientação de um profissional qualificado.
Promovemos apenas produtos, serviços e recursos nos quais realmente acreditamos e que consideramos benéficos. Ainda assim, incentivamos que você faça sua própria pesquisa e, se necessário, consulte um profissional qualificado antes de tomar qualquer decisão.
Some of the links on this blog are affiliate links, meaning we may earn a commission if you make a purchase through them at no extra cost to you. This helps support our work and allows us to continue sharing valuable content.
Para ver o aviso completo sobre isenção de responsabilidade, acesse Página de Termos e Condições de Uso
Para a divulgação completa de afiliados, acesse Página de divulgação de afiliados.
